Cuando conscientemente disminuimos la frecuencia de respiraciones por minuto, obtenemos grandes beneficios. Normalmente respiramos a una frecuencia de 16-18 ciclos por minuto los hombres, y de 18-20 las mujeres.8 CICLOS POR MINUTO: te sientes mas relajado. Alivio del estrés y aumento de la conciencia mental. El sistema nervioso parasimpático empieza a ser influenciado. Se elevan los procesos de sanación.
4 CICLOS POR MINUTO: hay cambios positivos en la función mental. Gran sensación de conciencia, aumento de claridad visual, incrementa la sensibilidad en el cuerpo. La glandula pituitaria y pineal empiezan a coordinarse a un nivel superior, produciendo un estado meditativo.
1 CICLO POR MINUTO "RESPIRACIÓN DE LA VIDA" ONE MINUTE BREATH:
20 segundos de inhalación
20 segundos de suspensión
20 segundos de exhalación
Es la cooperación optimizada entre los hemisferios cerebrales. Se calman dramáticamente la ansiedad, el miedo y la preocupación. Produce apertura a sentir la presencia de uno y la presencia del espíritu. Se desarolla la intución. La totalidad del cerebro funciona, especialmente el cerebro antiguo y los hemisferios frontales.
