La mente sigue a la respiración y la respiración es el tierno cuidado de Dios. Controlar tu mente a través de la respiración, definitivamente puede calmarte.... Y.B.

Vamos!! recien es el comienzo de "la Respiración de la vida" por 40 dias.... POR LA VIDA!!! camino de infinitos regalos... adelante compañeros!

Personalmente a mi el dia de hoy me sucedió algo muy heavy porque a traves de esta respiracion comenzé a reconocer mis distintos estados ansiosos que se expresan de diversas formas.... la inhalacion como impaciencia y querer abarcar todo de una vez!...la retencion como miedo, me protejo contenidamente...y la exhalacion como un dejar salir cortado y tenso al comienzo.... como desborde a veces tambien...como aguantando tanto que todo se desborda...reconozco muy bien esa sensación y emoción!!!! Son tres topicos super fuertes de mi vida....los reconozco muy claramente.... ellos son los que me muestran el otro lado, side B, para saber y vibrar tambien en la luz... tener conciencia de ambas partes, que no es una dualidad sino una unidad!
Pero ya luego dejo ir y todo se hace un ciclo más fluido a ratitos, es como saber que todo esta bien y solo estoy...solo SOY.... que controlo mi respiración pero a la vez fluye espontaneamente , es como alinearse...
al final SILENCIO.... tranqui.....

Cuando sabes que todo es luz, entonces estas iluminado. ¿quien es un iluminado? Es el que reconoce la luz...¿donde? DENTRO DE SI.... aprovechemos con el corazón abierto y humildad este regalo del universo....
Sat Nam...